黑木耳
黑木儿所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
普洱茶
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
普洱茶建议在两餐之间饮用，用100℃的沸水 冲泡。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后再饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
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