缓解眼疲劳的方法都有哪些 电脑一族的你一定要看

　　1、热敷眼睛

　　眼睛疲劳其实是不推荐使用眼药水的，因为大部分眼药水都含有防腐剂，不如尝试用热敷的方法来缓解眼睛疲劳。晚上睡觉前可以使用热毛巾来敷眼，这样不光可以让眼睛舒服，而且还有助于睡眠。

　　2、闭目养神

　　当感到眼睛很累的时候，可以慢慢闭上眼睛，同时也可以多转动一下眼珠，再活动一下自己的眼球，这个方法能够让眼睛感到轻松，而且每天坚持闭目养神十分钟，还有助于身体健康。

　　3、熏蒸眼睛

　　平时工作、学习的时候，可以在桌上放一杯热水，当眼睛感到干涩的时候，可以利用水的热气来熏蒸一下眼睛。当然也不要用太热的水，以免烫到皮肤。

　　4、调节光线

　　眼睛疲劳这是因为用眼过多造成的，如果不好好保护眼睛的话，变成近视的可能性也是很大的。建议平时无论是看电脑、玩手机，或者是学习，一定要调节好光线，不要在光线较暗或者是较亮的环境下工作、学习。

　　5、不要用手揉眼睛

　　当眼睛出现疲劳的时候，一定要记住不要用手去揉眼睛，因为手上会有许多隐藏的细菌，如果经常用手揉眼睛的话，很容易让眼睛出现发炎的现象，而且对眼睛也是很不卫生的。